乳酸菌といえば思い出すのはカルピスで

乳酸菌といえば思い出すのはカルピスですよね。子供時代から、毎日飲用していました。どうしてかというと乳酸菌が入っているからです。毎朝私に、母親が出してくれました。そのわけで、私は便秘の経験がありません。もしかしたら、カルピスを飲用していたおかげで元気な身体になりました。乳酸菌には多数の健康作用がありますが、中でも整腸作用の効力が高いといわれています。腸の中の善玉菌を増殖させることで腸内が活発になり体の中に停滞していた便が排泄されやすくなります。その為、便秘や下痢になりにくくなります。乳酸菌を常に飲むことで整腸効果が高まります。夜更けに高熱が出て、４０℃ほどまで上がって体調が悪かったので、翌日病院で診察してもらいました。インフルエンザの検査が実施できますよと教えてくれました。私も、もし、インフルエンザにかかっていたら、それにあったお薬を頂けるので、検査したいと感じました。日々摂取している乳酸菌のおかげで、私はすこぶる健康になりました。一日が始まる朝には欠かさず、ヨーグルトを食べることにしています。ヨーグルトは工夫すれば味に変化をつけやすいですし、便秘にならずにすみます。乳酸菌を摂ることにしてから、お肌の調子がすごく良くなって、ダイエットにもなりました。便秘に効くツボで有名なのは、へそ周りの端から指２本分くらい離れた、天枢（てんすう）が有名です。他にも、おへその下５ｃｍくらいのところにある腹結（ふっけつ）と言われるツボも効くと思います。手の近くには支溝（しこう）と外関(がいかん）と、いうツボがあります。便秘の種類それぞれで効くツボが違うので、自分にとって適切なツボを押すと改善が見られやすいでしょう。この前、インフルエンザになってクリニックに受診しに行ってきました。どのくらいの潜伏期間なのか判然としませんが、インフルエンザ罹患中の人とどこかで一緒になってうつってしまったのだと思います。高い熱が３日続いていて大変苦しい思いをしました。インフルエンザは高い熱が続くので、普段ひく風邪より苦しい思いをしますね。花粉症になって以来、乳酸菌を摂取するようになりました。２年前より花粉症を発症してしまって、くしゃみと鼻水がでっぱなしです。薬に頼るのはしたくなかったので、テレビ番組でやっていた乳酸菌ドリンクを試用しました。現在のところ、花粉症を抑えられています。実は、オリゴ糖は乳酸菌の増殖を助ける成分としてクローズアップされています。実際の話、オリゴ糖を加えられた乳酸菌の活動は活発になり、おなかの悪玉菌が増えるのを抑え、内臓環境を整調してくれます。乳酸菌とオリゴ糖は両者ともお腹の機能増進や健康の維持には必要不可欠な成分であります。あなたがインフルエンザと診断されてしまったら、最初に栄養をしっかりと、摂取しなければなりません。市販薬も重要ですが、栄養を体内に補給することも大事です。早急にインフルエンザを完治させるためにも、水分と栄養の補給は忘れずに行いましょう。朝昼晩と食欲がわかなかったとしても、消化しやすく栄養があるものをできるだけ摂るようにしてくださいね。もし、赤ちゃんがインフルエンザを発病したら、きわめて大変なことになりかねません。まだ体力不足の赤ちゃんですから、インフルエンザの高熱に体が耐えうるのかが案じられますし、インフルエンザで命が危ないことも無きにしも非ずでしょう。そう考えても、インフルエンザがはやっている時には、絶対に外出させない方が打倒かもしれません。
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